In een wereld waarin we steeds meer tijd doorbrengen achter schermen en tussen betonnen muren, is het soms makkelijk te vergeten hoeveel goeds de natuur ons te bieden heeft.
Even een frisse neus halen, een wandeling maken tussen het groen. Het klinkt simpel, maar het effect is vaak diepgaand. Wandelen in de natuur is niet alleen ontspannend, het is ook bewezen goed voor uw gezondheid.
Een van de meest directe voordelen van een wandeling in de natuur is het verlagen van stress. Onderzoek toont aan dat een groene omgeving de aanmaak van het stresshormoon cortisol vermindert. Uw hartslag daalt, uw ademhaling wordt rustiger en uw lichaam komt in een ontspannen staat.
De natuur rond Chalet Pârc de Vechtoever en Bos Park Bilthoven is ideaal om rust te zoeken en te vinden. Denk aan brede wandelpaden, rustige beekjes, natuurlijke geluiden en veel ruimte voor vogels en andere dieren.
Wandelen is een laagdrempelige vorm van lichaamsbeweging die uw hart- en vaatstelsel versterkt. Regelmatig wandelen in de natuur helpt uw bloeddruk te verlagen, verbetert de bloedsomloop en vermindert het risico op hartziekten.
Verschillende studies tonen aan dat tijd in de natuur depressieve gevoelens kan verminderen en het algehele geluksgevoel verhoogt. Een boswandeling, een moment op een bankje met uitzicht op het water, of simpelweg het ritselen van bladeren onder uw voeten kan wonderen doen voor uw stemming.
Onze parken bieden rustige plekken waar u even helemaal kunt opladen. Bezoekers komen hier om even alleen hun hoofd leeg te maken of samen met vrienden of familie een fijne wandeling te maken.
Een wandeling in de natuur kan uw brein resetten. Uit onderzoek blijkt dat wandelen in een groene omgeving de concentratie verbetert en creatief denken stimuleert. Geen wonder dat steeds meer mensen hun werkpauzes gebruiken om buiten een frisse neus te halen.
Wist u dat bomen bepaalde stoffen (phytonciden) afgeven die ons immuunsysteem kunnen versterken? Bij een wandeling in het bos ademt u deze stoffen in, wat uw weerstand kan verhogen en ontstekingen helpt verminderen.
